18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 39,61g | Karb: 199,75g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Kue Nastar, Skippy Creamy Peanut Butter, Pigo Palm Sugar, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Mayora Better Sandwich Biscuit, Bakso Ayam, Mie Aceh, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Semur Tahu, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Ubi Bakar Cilembu, Brownies dengan Lapisan (Gula), Nasi Putih, Mentos Permen, Nestle Fox's, Permen Coklat Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|