|
2 hari ini makan besar trs, alhasil timbangan pun naik trs 😭 entah kenapa susah banget turun dr angka 88, pdhl kmrn2 cpt 😢😓
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 39,18g | Karb: 152,10g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Tahu Isi, Tempe Gembus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Kubis, Telur Rebus, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Wortel Dimasak, Richeese Ramen Keju Pedas Level 3. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|