18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 59,08g | Karb: 245,48g.
Kahvaltı: Telur Rebus Lunak, Telur Goreng, Uleg Sambal Bawang , Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Akşam Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, So Good Chicken Karage, Silver Queen Almond, Nasi Goreng Ayam, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Royco Ayam Saus Telur Asin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richoco Siip, Beng-Beng Share It, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar, Kanzler Singles Mini, Uleg Sambal Bawang , Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|