18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 142,54g | Karb: 118,01g.
Kahvaltı: Здоровое Меню Масло Льняное , Dr. Hoffman Казеин, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку, Золотая Пашня Геркулес. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Sula Леденцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Кабачок. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|