18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 60,50g | Karb: 319,80g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Coop Apelsinjuice, Arla Jämtgård, ICA Mini Baguetter, Kaffe med Mjölk, Kanel, Önos Äppelmos Lågkalori, Gyllenhammars Havregryn. Öğle Yemeği: Arla Lättmjölk, Ägg, Banan, Arla Turkisk Yoghurt. Akşam Yemeği: Aroma Red Heart Geléhjärtan, ICA Korma, Indiskt Naanbröd, Basmatiris (Kokt). Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero, Semla, Kaffe med Mjölk, Sockerkaka. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|