|
7:00⚖️
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 113,53g | Karb: 295,15g.
Kahvaltı: Pomidory, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ferrero Nutella, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Öğle Yemeği: Pikok Kabanosy Drobiowe, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Akşam Yemeği: Kebab. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|