|
Вес тот же, но пишет -1% жира даже, взвесилась 2 раза, и что мышц 49.3-49.2 а жира 12.4-12.5
но явный отек, ибо 58% аж процентов воды.
начала лфк, типа таз подравнивает, и прям ощущаю как таз и колени ноют, думаб легкое воспаление или отек там; ну или запеккнка стала задерживать воду😛 или чет с почками на этой неделе
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 84,05g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Запеканка стевия и протеин, Соль, Pindakaas Арахисовая Паста, Сильпо Банан, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Вода, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA. Öğle Yemeği: Макарун, БКК Эклер Французский , Картофель Отварной, Вода, Monini Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Яйцо, Кофе Эспрессо, Сухая или Твердая Салями, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Дижонская Горчица, Київхліб Хліб Оксамитовий, Свекла Вареная, Торчин Кетчуп Лагідний. Akşam Yemeği: Mirinda Me Rinda Free Sugar, Вода, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Казеин, Майонез Салатный 30%, Майонез 67%, Сметана 15%, Курица Вареная, Салат Айсберг, Морковь, Чеснок, Помидоры, Лаваш. devamı için...
|
sabit kilo
|