18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 64,07g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Öğle Yemeği: Natreen Vanillepudding, Lidl Beerenmix, Chili Con Carne mit Bohnen. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Rügener Bade Junge der Leichte, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|