29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 67,77g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli (Spears, Frozen), McCain Oven Bake Chips Low Fat. Aperatifler/Diğer: Equal Sweetener, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|