18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 83,15g | Karb: 82,71g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Термостатный, Творог 5%. Öğle Yemeği: Моремания Сибас на Гриле, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Akşam Yemeği: Blender Боул с Лососем и Киноа. Aperatifler/Diğer: Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. devamı için...
|
|
1092 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|