18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 89,74g | Karb: 127,92g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Разносольников Томатная Паста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сухофрукты. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|