18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 108,52g | Karb: 170,27g.
Kahvaltı: ВкусВилл Манго, Pretto Риккота, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Роскар Яичный Белок. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сарепта Масло Горчичное, Мистраль Паста Птитим, Индилайт Филе Грудки Индейки, Морковь. Akşam Yemeği: Роскар Яичный Белок, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ramiz Манго Кубики, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|