18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3890 kcal
|
Yağ: 172,39g | Prot: 156,64g | Karb: 394,84g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Käseaufschnitt, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Himbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Akşam Yemeği: KFC Hot Wings (3), Gebratener Reis mit Hühnchen. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Weißwein, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|