18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 70,72g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: RICHARD Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Жареное Яйцо, Твердый Тофу , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Гороховая Каша. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус, RICHARD Чай, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Твердый Тофу , Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Lorado Ананас Консервированный. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, RICHARD Чай, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|