18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3896 kcal
|
Yağ: 129,28g | Prot: 134,79g | Karb: 510,24g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Vemondo Vegane Spätzle, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art. Akşam Yemeği: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Orangen. Aperatifler/Diğer: Aldi Weltmeisterbrot, Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Aldi Weltmeisterbrot, ESN Maltodextrin, DM Bio Vegane Elisen Lebkuchen, Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alnatura Haselnusseis Vegan. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|