18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4938 kcal
|
Yağ: 189,46g | Prot: 222,63g | Karb: 600,22g.
Kahvaltı: Red Bull Energy Drink (Can), Мандарины, By Sainsbury's Pineapple Juice , Warburtons Plant Power Bread, Жареное Яйцо, Лосось, Tesco Whole Milk, Cadbury Caramel. Öğle Yemeği: Tesco Finest Milk, Tesco Finest Milk, Апельсиновый Сок, Гуляш из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Банан, Мандарины, Яблочный Сок, Брауни, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). Aperatifler/Diğer: Delamere Dairy Chocolate Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|