18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 88,75g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Alver Poudre de Protéines de Haricot Mungo, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Yoplait Skyr Nature, Oeuf. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Danone Cottage Cheese, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Lidl Poêlée à la Méridionale. Akşam Yemeği: Champagne, Tarte aux Cerises (Commercial), Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|