18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 161,64g | Karb: 135,31g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Kellogg's Sucrilhos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Salaminho, Salada de Folhas, Azeitonas Verdes, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Skol Cerveja, Bold Snacks Bold Thin Cookies, Bold Snacks Bold Thin Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|