|
Buenos días y feliz sábado ☀️
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 119,13g | Karb: 201,42g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein , Milbona Leche de Almendra, Gachas de arroz integral y calabaza. Öğle Yemeği: Hacendado Orejones de Albaricoque, Rogusa Callos de Ternera Preparados, Crema de calabaza. Akşam Yemeği: Huevo Frito, Vinagre, Sal, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino, Cogollos, Lidl Pan de Centeno Integral, Ternera. Aperatifler/Diğer: Mahou Cerveza 0,0 Tostada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|