18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 14,50g | Prot: 36,13g | Karb: 84,56g.
Öğle Yemeği: Творог, Манная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Ашан Куриные Отбивные, салат с фетакс и авокадо. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Агрокомплекс Кефир 1%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 25 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|