01 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 92,03g | Karb: 116,05g.
Kahvaltı: Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Wegmans Wegmans Italian Classics Hot Pepper Spread, Cooked Egg White, Egg, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Flatout Light Original Flatbread, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Wegmans Cleaned & Cut Stir-Fry Vegetables, Chicken Potstickers. Aperatifler/Diğer: Wegmans Blue Corn Tortilla Chips, Ghirardelli Premium Hot Cocoa Peppermint, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Riceworks Gourmet Brown Rice Crisps - Sea Salt, Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|