18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 76,57g | Karb: 98,22g.
Kahvaltı: Solup Daktyle Suszone, Mlekovita Brie Naturalny, Amerigo Anchois w Oleju, Pilos Mleko 2%, Biedronka Masło Ekstra, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Mlekovita Mleko 3,2%, Janczewscy Sernik. Akşam Yemeği: Daim Daim, Pilos Mleko 2%, Пиво, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Руккола, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|