18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 67,99g | Prot: 90,71g | Karb: 144,48g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Qualy Margarina Cremosa, Alcatra, Arroz com Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Akşam Yemeği: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Legumes Cozidos, Acém Cozido, Cuscuz Paulista, Pepino (Descascado), Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Caseirinho Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal, Mamão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amandaarlindo Kilo Geçmişi
|