|
🥳
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 24,96g | Prot: 68,14g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Lidl Salatgurke, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Vivera Wie Speck, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milbona Bio Organic Soja Drink. Akşam Yemeği: Zucchini, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aldi Express Basmati Reis, Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz. Aperatifler/Diğer: WellMix Protein Riegel Cocos, GutBio Früchte-Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 11 dakika, Cross Trainer - 8 dakika, Eliptik - 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🥰👍🏻🍀
Ich hoffe, es geht Dir besser, schönes Wochenende 🌷LG Eva
18 Şub 23 üye tarafından: evamartina
|
18 Şub 23 üye tarafından: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kontrastreich Kilo Geçmişi
|