15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 133,04g | Karb: 94,82g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Эмиль Кефир 2,5%, Изюм, Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Село Лесное Творог 5%. Öğle Yemeği: Томатная Паста, Лук, Говядина, Макфа Макароны Цельнозерновые. Akşam Yemeği: President Сметана 10%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dep Брынза, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Победа Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|