18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 114,75g | Karb: 93,91g.
Kahvaltı: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: REWE Mandeln Gehackt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Sandwichtoast Weizen, Avocado, Gekochtes Ei, Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Lidl Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|