18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 128,80g | Karb: 273,21g.
Öğle Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Camembert, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|