18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 111,32g | Prot: 96,18g | Karb: 172,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Adana Kebap, Baklava, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: İçli Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefozgurcetin Kilo Geçmişi
|