18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 54,51g | Karb: 207,62g.
Kahvaltı: Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Extra Fígado Bovino, Risoto de Queijo, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Salsicha, Pão Francês. Akşam Yemeği: Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), President Queijo Mussarela, Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Lacta Bis (30g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|