mohamed erko Günlüğü, 18 Şub 23

mohamed erko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

J’arrive plus perdre du poid et revenir à mon poid habituel 76.6 ou 77

80,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2023:

1235 kcal

Yağ: 27,11g | Prot: 51,38g | Karb: 189,62g. Öğle Yemeği: Crème Léger, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Carrefour Confiture de Cerises. Akşam Yemeği: Cristaline Eau de Source, Pâturages Yaourt Naturea, Thiriet Hauts de Cuisses de Poulet Désossés Marinés Thym Citron, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle. Aperatifler/Diğer: Pomme, Pomme, Auchan Banane. devamı için...

2294 kcal

Egzersiz: Vélo à - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Un peu moins de pain dans ton alimentation , un peu plus de sport au quotidien un peu plus de légumes dans ton assiette , c est "le chemin le plus court" pour te rapprocher de ton poids d'avant.😊

19 Şub 23 üye tarafından: ☆𝕊𝕒𝕙'𝕣𝕖𝕖𝕟a

Merci tu es célibataire tu a kel age

19 Şub 23 üye tarafından: mohamed erko

J'ai 26 ans et toutes mes dents! Et toi?

19 Şub 23 üye tarafından: ☆𝕊𝕒𝕙'𝕣𝕖𝕖𝕟a

28 ans ta snap

20 Şub 23 üye tarafından: mohamed erko

Snapchatte ?

20 Şub 23 üye tarafından: ☆𝕊𝕒𝕙'𝕣𝕖𝕖𝕟a


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mohamed erko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mohamed erko Günlüğü, 18 Şub 23

Yorum Gönder

mohamed erko Kilo Geçmişi