|
did not feel like the worst day but guess it was
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 51,07g | Karb: 150,66g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheddar Cheese, everlasting rolls. Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Cinnamon Sugar Pita Chips, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, everlasting rolls, HoneyBaked Honey Baked Ham, Coca-Cola Diet Coke (Can), Honey Mustard Dressing. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 21 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|