19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 83,57g | Karb: 110,28g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, うめぼし, 乾燥ゴマ, もずく, ゆで卵, ヤマキ 割烹白だし, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Öğle Yemeği: ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: 吸い物, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え, 春雨サラダ, 炊き込みご飯. Aperatifler/Diğer: ベースフード ベースクッキー(ココア). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|