19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 104,78g | Karb: 254,11g.
Kahvaltı: 桃屋 ごはんですよ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, バナナ, リンゴ, ポトフ, みそ汁. Öğle Yemeği: だし, そうめん, とろろ昆布. Akşam Yemeği: 桃屋 ごはんですよ, キャベツ, いわし, ご飯, 粕汁. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|