19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 131,88g | Karb: 151,15g.
Kahvaltı: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Киприно Сыр Алтайский 50%, Помидоры, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Грудка Индейки. Öğle Yemeği: Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Вараксино Яйцо, Яблоко Зеленое, Кальмар Отварной, Бондюэль Зелёный Горошек. Akşam Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Магнит Груша Конференц, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|