19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 102,89g | Prot: 84,33g | Karb: 192,06g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g). Öğle Yemeği: Бургер 🍔 2сыра, McDonald's Картошка Фри Средняя, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Макарун. Akşam Yemeği: Сильпо Пицца Франческа , Савоярди, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|