19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 49,83g | Karb: 197,75g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Çerezya Acve Hurması, Чай с Лимоном, Zeo Siyah Zeytin, Зеленый Острый Перец ч.л., Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir . Öğle Yemeği: Komili Zeytin Yağı, Чай, Сушеный Инжир, Курага, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной, İHE Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Курага, Lipton Ihlamur, Сушеный Инжир, Курага. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Aptonia Choco Cereal Bars. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|