19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 84,89g | Prot: 55,70g | Karb: 176,73g.
Kahvaltı: Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Fragole, Mango, Nestlé Latte Condensato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light. Öğle Yemeği: Biscotti Frollini, Caffè Macchiato. Akşam Yemeği: Uovo, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate, Findus Pisellini Primavera, Pomodori Ciliegini, Rucola , Carote, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Monteré Prugne di Montalcino, Sunsweet Fichi Secchi, Vanini Cioccolato Fondente 74% con Granella di Cacao, Kiwi, Fragole, Melinda Mela Evelina. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 5 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|