19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 82,38g | Karb: 157,08g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт 1,6%, Сыворотка, АТБ Банан, Метро Киви, АТБ Груша. Öğle Yemeği: Рассольник, Sonko Рисовые Хлебцы, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Флинт Сухарики. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт 1,6%, Куриная Ножка, Капуста, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Морковь, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Mlekovita Сыр Маздамер. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|