19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 59,01g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: Наша Каша Запеканка Творожная с Кокосом, Ашан Джем Клубника, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Дзержинка Куриные Наггетсы в Панировке, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Лайм Лайм, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Помидоры, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоки Айдаред. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|