19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 94,42g | Karb: 122,32g.
Kahvaltı: Zimbo Mett Fettreduziert, Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Spiegelei, Sinnack Protein Brötchen. Öğle Yemeği: Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Edeka Salatmix Classic, Aldi Münchner Weißwurst. Akşam Yemeği: Chop Suey, Lidl Jasmin Reis Gekocht . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|