19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 130,75g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: Kiwi, Decathlon Whey Protein, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Eritritol & Sucralosa, Pastoret Requesón 0% M.G., Calabaza. Öğle Yemeği: Dátil, Nueces, Lidl Pan de Centeno Integral, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Arroz. Akşam Yemeği: Lidl Pan de Centeno Integral, Piñones, Aceite de Oliva, Ajo, Coles de Bruselas, Ternera. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|