19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 149,60g | Prot: 136,74g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Масло Топленое, Delicato Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Помело, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Сладко Полезно Торт Пп Сникерс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|