19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 54,35g | Karb: 126,58g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Российский, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Lorado Ананасы Консервированные . Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Твердый Тофу , Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: RICHARD Чай, Россия Щедрая Душа Шоколадка, Lorado Ананасы Консервированные . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|