Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
limbi2
Günlük
19 Şub 23
limbi2 Günlüğü, 19 Şub 23
limbi2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Весов нет, поэтому не знаю свой вес. От чая с молоком отёки 😥 В целом, я чувствую себя намного лучше, чем без тренировок. Больше энергии и настроение лучше
83 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Şubat 2023:
2131 kcal
Yağ: 128,92g | Prot: 84,66g | Karb: 159,20g.
Kahvaltı:
Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо.
Öğle Yemeği:
Евроопт Вок с Курицей в Соусе Террияки.
Akşam Yemeği:
Васаби, Корона Имбирь Маринованый, Sen Soy Соевый Соус Классический , Капибара Филадельфия Классическая.
Aperatifler/Diğer:
Савушкин Молоко 3,2%.
devamı için...
2594 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 31 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
сантиметр есть? меряйте объемы.
19 Şub 23 üye tarafından:
зветакабанова
Мне не очень важен вес и сантиметры. Пишу свои ощущения. Забыла, что мой аккаунт публичный.
19 Şub 23 üye tarafından:
limbi2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
limbi2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle