19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 40,68g | Karb: 73,98g.
Öğle Yemeği: блины пп, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Сладкоежка Повидло Яблочное, блины пп, Мёд. Akşam Yemeği: салат с фетакс и авокадо, Магнит Минтай на Пару , Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Ашан Куриные Отбивные, Сыр Российский, Хлебец, Агрокомплекс Кефир 1%. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Ev Işi - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|