19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 81,14g | Prot: 102,93g | Karb: 210,96g.
Kahvaltı: Говядина Отварная, Сыр, Соленые Огурцы с Укропом, Торчин Соус Бургер, Лаваш Тонкий, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Агромол Кефир 2,5%, Хурма. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Жирные Сливки, Белый Хлеб, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ичня Сгущенное Молоко, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Масло Сливочное 72,5%, Агромол Йогурт З Пробіотиками, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Лаваш Тонкий, Красная Смородина, Яйцо. Akşam Yemeği: Alesto Фисташки Солёные, Yalam Финики, Агромол Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая, Моти, Запеченные или Жареные Креветки, НБХЗ Батон Ново-Баварский , Грейпфрут, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Маркетопт Соевый Соус. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|