19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4165 kcal
|
Yağ: 213,01g | Prot: 213,41g | Karb: 346,77g.
Kahvaltı: Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Nutella Hazelnut Spread, Baker Street Sliced White, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk. Öğle Yemeği: Творожный Десерт, Tesco Finest Milk, Апельсиновый Сок, Редис, Борщ Вегетарианский, Жареная Говядина (Только Постное), Сметана 15%. Akşam Yemeği: President Brie, Сашими Лосося, Delamere Dairy Chocolate Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|