02 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3729 kcal
|
Yağ: 176,49g | Prot: 176,55g | Karb: 360,38g.
Kahvaltı: Хлеб, Холодец, Бутерброд со Шпротами, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Мясо по-Французски, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хачапури, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Лаваш Армянский, Яблоко, Слобода Майонез, для Всей Семьи Сметана 10%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, СПК Филе Куриное Варено-Копченое. Aperatifler/Diğer: Чудо Чудо Молочное (Шоколад), Сухой Жареный Соленый Арахис, Twix Mini, J7 Апельсиновый Сок, Ананас (Консервированные с Соком). devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|