19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 111,79g | Karb: 120,80g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Tomaten, Zucchini, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Bürger Maultaschen. Akşam Yemeği: Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Milbona Gouda Jung, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Fein-Süß, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Neosupps Whey Protein, Lidl Joghurt Mild, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Neosupps Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|