|
but, date night was really nice.
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 134,88g | Karb: 204,64g.
Kahvaltı: Bacon, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes , Plain Waffle, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Akşam Yemeği: Cooked Octopus, Chicken Breast, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Tortilla Corn Chips, HEB Pork Carnitas, Marinated Fish (Ceviche). Aperatifler/Diğer: Margarita, La Fe Caramel Flan, Churros, Tres Leche Cake. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|